Hier liegt der Fokus auf Kräftigung, Dehnung und Ausdauer, um den Körper ganzheitlich zu mobilisieren und die Muskulatur zu stärken. Durch gezielte Übungen wird die Beweglichkeit verbessert, Verspannungen vorgebeugt und der Kreislauf aktiviert. Das Training ist für alle Fitnesslevel geeignet.

Übungszeiten: Mittwochs 08:30 bis 09:30 Uhr in der Sporthalle Wolfsbuch